Agen Poker Terbaik - 10 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Anda Cepat Terlihat Tua
 |
| Agen Poker Terbaik - 10 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Anda Cepat Terlihat Tua |
Apakah wajah Anda terlihat lebih tua dari seharusnya? Selain faktor genetik, ada faktor-faktor lain yang turut berkontribusi dalam penuaan dini. Seperti yang dilansir dari situs Bright Side, ada 10 kebiasaan yang bisa membuat kita lebih awet muda, tanpa botoks dan operasi pelastik.
1. Stres karena berantakan
Agen Poker Online - Tidak terorganisir dalam menympan barang-barang maupun dalam mengatur jadwal, bisa membuat kita rentan stres. Banyak penelitian yang pernah mengungkap bahwa stres berpengaruh buruk pada kerusakan sel, yang bisa mempercepat penuaan dini. Karenanya, jangan pernah menunda-nunda apa yang bisa diselesaikan hari ini.
2. Kurang tidur
Orang dewasa membutuhkan waktu setidaknya 7-8 jam setiap malam. Kurang tidur dan kurang istirahat bisa membuat Anda terlihat capek dan bisa memperpendek usia. Para ahli menyarankan untuk tidur lebih cepat ketika Anda merasa kekurangan energi ataupun kelebihan berat badan.
3. Terlalu banyak menonton televisi
Sebuah penelitian mengungkapkan, selama satu jam waktu yang kita habiskan untuk menonton televisi, harapan kita berkurang selama 22 menit. Para ahli merekomendasikan, saat Anda duduk di sofa, bangunlah setiap setengah jam sekali dan berjalan kaki.
4. Antipati pada gula
Anda pasti sering mendengar keburukan gula, ya, itu bukan isapan jempol, memang demikian adanya. Namun demikian, ada yang lebih buruk dari efek gula, yakni stres. Stres juga buruk untuk tubuh kita. Sesekali memanjakan diri dengan makanan manis, kalau gitu bisa membuat Anda dan melepaskan stres, kenapa tidak ?
5. Terlalu sering menggunakan AC
Terpapar dingin dari Air Conditioner (AC) terus menerus, baik itu di kantor, di mobil, dan di rumah, bisa membuat kulit menjadi kering. Batasi penggunaan AC dan setel suhu AC tidak terlalu rendah dari suhu kamar.
6. Menggunakan tabir surya hanya saat liburan
Agen Poker Terpercaya - Terlalu sering terapar sinar ultra violet bisa menyebabkan penuaan dini pada kulit. Untuk melindungi Anda dari efek buruk ultraviolet, sebaiknya gunakan tabir surya setiap hari. Bahkan di saat cuaca sedang mendung
7. Postur buruk
Postur yang buruk, seperti duduk miring di sofa, meja kerja yang tidak nyaman, bisa membuat otot dan tulang menjadi tegang. Akibatnya, Anda akan jadi sering merasakan sakit punggung dan kelelahan. Akibat jangka panjangnya adalah bungkuk dan kelainan bentuk tubuh. Cobalah beberapa latihan peregangan untuk membuat postur tubuh Anda tetap normal dan tegap.
8. Tidur dengan posisi menyamping
Tidur dengan posisi menghadap samping, dengan salah satu wajah menekan ke bantal bisa meningkatkan risiko kerutan pada pipi dan dagu. Para ahli mengatakan, tidur dalam posisi telentang adalah posisi terbaik untuk penampilan yang lebih awet muda, segar, dan rileks.
9. Kebiasaan munum dari sedotan
Ketika minum dari sedotan, kita harus menggerakkan bibir, dan membuat area sekitar mulut kita tertarik. Kebiasaan ini menyebabkan daerah seputar bibir dan mulut mudah berkerut. Hal yang sama juga berlaku untuk kebiasaan merokok. Makannya, minum langsung dari gelas lebih baik daripada minum dengan sedotan.
10. Diet rendah lemak
Agen Poker Indonesia - Seringkali orang menghindari lemak karena takut menggangu berat badan ideal. Padahal, sebenarnya tubuh kita butuh lemak. Untuk mencegah kerutan, penting sekali mengonsumsi asam lemak omega 3, yang fungsinya bisa membuat kulit lebih lembut dan kenyal. Diet rendah lemak mengakibatkan kita kehilangan komponen lemak baik yang dibutuhkan tubuh, menyebabkan penuaan dini pada kulit.
0 komentar:
Posting Komentar