Agen Poker Terbaik - 6 Alasan Anda Harus Tetap Makan Lemak

Agen Poker Terbaik - 6 Alasan Mengapa Anda Harus Tetap Makan Lemak

Agen Poker Terbaik - 6 Alasan Anda Harus Tetap Makan Lemak

Apakah anda berpikir bahwa lemak adalah pemicu kegemukan? jangan salah. Lemak,terlebih lemak baik sangat berguna dan dibutuhkan oleh tubuh anda.Lemak baik juga bisa mencegah berbagai penyakit seperti serangan jantung juga menjaga suasana hati tetap stabil. Berikut enam manfaat lemak bagi tubuh.

1. Makan lemak mencegah penuaan otak dan demensia

Poker Uang Asli - Diet rendah lemak dikaitkan dengan penyakit ingatan demensia. Peneliti Alzheimer mempromosikan diet lemak tinggi (ketogenik) untuk mengobati demensia.

Dalam buku Grain Brin karya Dr David Perlmutter, sebuah penelitian menunjukkan karbohidrat menyebabkan penuaan otak dan lemak bisa mencegah hal terjadi.Diabetes tiper 3 karena resistensi inslin yang menyebabkan kerusakan otak.

Studi dari Mayo Clinic menemukan bahwa orang yang makan satu ton karbohidrat, berisiko empat kali lipat terkena predemensia, yang dikenal sebagai gangugan kognitif ringan, Penelitian yang sama menunjukkan, orang yang makan lemak sehat memiliki resiko 44 persen lebih rendah dari demensia dini, Dan mereka yang makan protein berkualitas tinggi memiliki risiko 21 persen lebih terkena demensia awal.

2. Makan lemak mencegah depresi, autis, trauma dan lainnya

Sekitar 60 persen dari otak anda adalah lemak dan kebanyakan terbuat dari lemak omega 3 dan kolestrol, Ketika anda diet rendah lemak, otak anda kelaparan. Kekurangan lemak pada otak dapat menyebabkan penyakit neurodegeneratif atau ganguan mental seperti depresi, perilaku agresif, ADD dan autis, trauma hingga bunuh diri.

Asam lemak omega-3 merangsang ekspresi gen dan meningkatkan hubungan antara sel-sel otak serta membantu pembentukan sel-sel otak baru. Diet tinggi lemak ketogenik telah digunakan untuk mengontrol epilepsi dan ganguan neurologis lainnya ternasuk kanker otak.

Konsumsi lemak mengurangi peradangan dan penyakit autoimun

3. Makan lemak mengurangi peradangan dan penyakit autoimun

Dewa Poker - Lemak jahat seperti minyak nabati omega 6 bisa menyebabkan peradangan, tapi lemak baik justru bisa mengurangi radang. Lemak omega-3 secara ekstensif bisa mengobati peradangan dan juga autoimun.

Lemak ini mengatur jalur peradangan dan membantu meningkatkan ekspresi gen anti peradangan. Suplemen minyak ikan mampu mengatasi rematik, penyakit Crohn, radang usu besar, lupus, sklerosis dan migrain.

4. Makan lemak meningkatkan kinerja saat olahraga

Karbohidrat dikenal mampu meningkatkan kinerja tubuh saat berolahraga. Makan semangkuk besar pasta dapat menyimpan hingga 2000 kalori di otot anda. Namun, para atlet yang bertubuh ramping tetap bisa meningkatkan kinerja dengan memiliki 40.000 kalori untuk energi mereka yang di simpan sebagai lemak.

Banyak ilmuwan telah mempelajari diet rendah karbohidrat dan diet tinggi lemak untuk para atlet. Pembakaran lemak lebih baik dibanding pembakaran karbohidrat. Kuncinya adalah menjaga tingkat insulin rendah karena insulin tinggi menghambat pembakaran lemak.

Konsumsi lemak membuat kulit, rambut, dan kuku indah

5. Makan lemak membuat kulit, rambut, dan kuku menjadi indah

Kebanyakan wanita menghabiskan banyak biaya untuk mendapatkan kulit dan rambut yang indah. Kekurangan omega 3 dapat menyebabkan kulit kering, gatal serta berisik.Kekurangan lemak baik juga bisa membuat rambut kering, kaku, ketombe dan rontok.Selain itu, bisa membuat kuku mudah rapuh atau terlambat tumbuh.

Omega 3 benar-benar bisa mengatasi masalah ini. Cobalah untuk menerapkan kombinasi minyak biji rami dengan borage untuk hasil yang luar biasa.

6. Lemak bisa meningkatkan kehidupan seksual anda 

Agen Poker Online - Hormon seks diproduksi dari kolestrol dalam tubuh. Kadar insulin yang tinggi bisa menurunkan kadar testosteron, disfungsi seksual, dan menurunnya dorongan atau hasrat seksual. Diet rendah lemak dapat menyebabkan perempuan berhenti haid atau jadwal haid yang tidak teratur, meningkatkan kadar testosteron, rambut rontok, Diet rendah karbohidrat dapat mengatasi semua itu.